一、实习的目的与意义
在这个暑假，我本着培养从事业务工作的能力、理论联系实际和预演就业等目的，到了一家外贸公司实习。通过实习，我深入了解了业务人员的日常工作和工作流程，学会运用所学的基础理论、基本知识和基本技能去参与到具体的业务工作中。同时，我培养了自己艰苦创业精神和社会责任感，形成热爱专业、热爱劳动的良好品德，为毕业论文积累了素材和资料。
二、实习单位概况
实习单位是一家外贸公司，成立于二十世纪九十年代，是一家具有十多年历史的市政公司。公司位于苏州市，主要业务包括进出口贸易、国际物流等。
三、实习内容
在实习期间，我主要负责文件管理与接待工作。具体来说，我的主要任务包括：1. 整理和归档公司客户的文件资料；2. 协助部门主管接待客户，并负责客户资料的记录和归档；3. 参与部门内部会议，了解并掌握公司的业务动态。
四、实习收获
通过这次实习，我在知识、技能、与人沟通和交流等方面都有了长足进步。我学会了如何运用所学的理论知识去处理实际问题，提高了自己的实际工作能力。同时，实习期间，我积极向同事请教，不断充实自己的专业知识，为毕业论文积累了丰富的素材和资料。
五、实习心得
站在面前的就是那个向往已久的社会，使得刚在福州下了火车的我的一路疲惫很快就被即将实习的兴奋冲的无影无踪，因为终于可以在这个巨大的舞台上展现自我。为了更平稳的走上社会的大舞台，为适应今后的社会工作而奠定基础，同时完成大学教育的最后一个重要环节，也是出于对毕业后就业去向的考虑，我合理利用自己的暑假时间，去了家乡的一家广告公司实习。因为平时就对广告比较感兴趣，并考虑到毕业以后有可能从事这个行业，所以得知能够在广告公司实习后，我非常珍惜这个机会，并打算在有限的时间里加深对各种平面设计的了解及自己对广告的理性认识。这次实习的收获对我来说有不少，自己感觉在知识、技能、与人沟通和交流等方面都有了长足进步，总体来说，这次是对我综合素质的培养，锻炼及提高。
六、合理化建议
1. 加强实习前的培训和指导，帮助实习生更好地了解企业的运作和文化。2. 提供更多的实习机会，让实习生在不同的岗位和部门积累实践经验。3. 鼓励实习生积极参与公司的活动和项目，提升自己的专业技能和团队合作能力。
通过这次实习，我深刻体会到了实践的重要性，也对自己的未来有了更明确的规划。在今后的学习和工作中，我将继续努力，不断提高自己，为实现自己的职业目标而奋斗。