学院及作者名称：XX学院 XXX
摘要：本次实践活动从七号下午持续到十二号下午，主要包括动员大会、理论学习、实践挑战擂三大类活动。通过实践，我们发现了自身的不足，也取得了丰硕的成果。在实践过程中，我们学会了团结协作，提高了沟通能力，拓宽了视野，为今后的学习和工作积累了宝贵的精神财富。
正文：
一、动员大会
在第一天的动员大会之上，我们所有人对彼此有了最初的了解，大家一起做游戏，做任务，努力展现出自己的生机活力。主持人崔稳权在整个过程之中把握得当，使得活动有声有色，为我们的活动开了一个良好的开局。
二、理论学习
在接下来的两天里，我们分别学习了两位名师的成功学讲座、感恩讲座以及我们自己主持的沟通管理讲座。通过这些讲座，我们学到了许多关于沟通、协作和管理的知识，为我们今后的学习和工作打下了坚实的基础。
三、实践挑战擂
在实践挑战擂中，我们主要进行了素质拓展和生存挑战。在素质拓展活动之中，我们主要进行了“我是责任者”的游戏。我是第一次参加这样的游戏，不知道这汪水有多深，当大家推选我作为队长时，我虽然有些犹豫，但还是选择了承担。
通过这次持续五天多时间的实践活动，我们在活动之中有成功的喜悦，失败的不甘，有团结努力取得的果实，也有意想不到的收获。我们先说说成功之处吧。首先，在第一天的动员大会之上，我们所有人对彼此有了最初的了解，大家一起做游戏，做任务，努力展现出自己的生机活力。主持人崔稳权在整个过程之中把握得当，使得活动有声有色，为我们的活动开了一个良好的开局。然后，在下午的活动之后，晚上进行了手语舞蹈教学，这是这次活动第一次心灵的触动，手语，不是我们这些正常人常用的表达形式，但是通过学习手语，至少在活动之中，大家互相帮助，共同学习，达到了沟通理解的目的。
在接下来两天的理论学习时间里，大家至少学习到了一些知识，尤其是在张老师的讲座之中，几乎所有人都感受到了就业的现实困难，明白了学习之外的实践并不是浪费时间，而是获得社会经验的优良途径。恐怕让我感受最深刻的还是素质拓展和生存挑战。在素质拓展活动之中，我们主要进行了“我是责任者”的游戏。我是第一次参加这样的游戏，不知道这汪水有多深，当大家推选我作为队长时，我虽然有些犹豫，但还是选择了承担。
总结或体会的最后部分，应针对实践中发现的自身不足之处，简要地提出今后学习，锻炼的努力方向。通过这次实践活动，我们发现了自己在沟通、协作等方面的不足，为了更好地将所学知识应用于实际工作中，我们将在今后的学习和生活中努力提高自己的这些方面，不断锻炼和成长。
学院及作者名称：XX学院 XXX
字数：3000字左右
正文字体：宋体小四号字
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