国旗下讲话锻炼身体 篇1
尊敬的各位老师、同学们：
大家早上好!
今天我在国旗下讲话的题目是“锻炼身体 预防感冒”。
最近一段时间，由于气温变化，很多同学都感冒，那么在这样的季节里，我们该如何预防感冒呢?生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防感冒等疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对感冒等疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成相互合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学更应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。 所以请同学们要重视我们的体育课和大课间活动，每天坚持锻炼一小时以上;让我们在体育锻炼中茁壮成长，远离疾病。
我的讲话到此结束，谢谢大家 !
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国旗下讲话锻炼身体 篇2
敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好!
当初夏的第一缕阳光映射我们喜悦的面庞，当朵朵绚烂娇艳的花儿竞相开放，我们迎来了自己的节日——“六一”国际儿童节。在这里，让我跟同学们道一声：节日快乐!
同学们，“六一”是你们最快乐的节日，“六一”也是我们最高兴的日子。因为：你们能够快乐地成长、全面地发展是我们大家的心愿，你们是家庭、社会和国家的希望!你们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌笑语;你们能够全面地发展，学校就充满生机与活力;你们能够和谐地发展，社会就充满热情和友爱;你们能够茁壮地成长，祖国就充满美好和希望。
今天，你们是天真烂漫的孩子，明天，你们将成为建设祖国的栋梁。希望你们从小学会学习、学会生活、学会做人。堂堂正正做人，认认真真做事，快快乐乐学习，健健康康成长。做一个理想远大、品行端庄、学习优良、身心健康的好少年。
最后，祝同学们过一个健康、快乐、有意义的“六一”儿童节。
国旗下讲话锻炼身体 篇3
老师们、同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《关爱集体从身边小事做起》。同学们，我们的学校是一个大集体，我们的班级是一个小集体，每个人如果融入集体，为集体奉献，就可以汇成一股巨大的力量。一个人的成才，一个人的成功，都离不开集体。每一位同学都应当关心集体，热爱集体。我们的班级、学校就像一个小小的社会，如果你热爱他们，处处为集体着想，那么你就会在这个集体中进步、发展、成才。反之，如果总是以自己为中心，凡事置集体利益于不顾，这不但会影响集体的荣誉，也会容易使得自己成为一个自私的人而不受欢迎和重视。关爱集体其实很简单，让我们从身边的点滴小事做起。上课时，每个同学都应该遵守课堂纪律，不捣乱，不走神，营造一个良好的学习环境，为建设良好的班风和学风贡献自己的一份力。打扫卫生时，我们应当及时完成清扫任务，不能边扫边玩，更不能应付了事。如果地上有垃圾，我们应当及时捡起，并做好垃圾分类。整洁优美的校园环境靠每一位同学来维护。爱护公物是学生应当具备的最基本的道德品质。挪动桌椅，小心翼翼;开关门窗，轻手轻脚;花草树木，切勿攀折。我们不能在雪白的墙壁上蹬踏留痕;不能在桌面上乱涂乱画;我们要节约用水用电，拧紧水龙头，离开教室及时关灯。爱护学校各类书籍，不涂改，不撕毁。爱护学校各类电子设备，不经允许不得私自操作电脑、投影仪等设备，计算机课上不得随意使用电脑。关心集体还可以表现在很多方面，只要我们用眼睛去寻找，用心去体会，我们就会发现，做好身边的每一件小事，就是在关心集体，集体也会因为每一位成员的努力而变得更加温暖。
国旗下讲话锻炼身体 篇4
尊敬的各位老师、同学们：
大家早上好!
今天我在国旗下讲话的题目是“锻炼身体 预防感冒”。
最近一段时间，由于气温变化，很多同学都感冒，那么在这样的季节里，我们该如何预防感冒呢?生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防感冒等疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对感冒等疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成相互合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学更应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。 所以请同学们要重视我们的体育课和大课间活动，每天坚持锻炼一小时以上;让我们在体育锻炼中茁壮成长，远离疾病。
我的讲话到此结束，谢谢大家 !
国旗下讲话锻炼身体 篇5
各位同学各位老师：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是---锻炼身体，增强体质!
冬季的到来，虽然给我们带来丝丝寒意，但正是我们锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能增强体质，提高抵抗各种疾病的能力，而且还能锻炼我们不怕严寒的顽强意志。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
那么，冬季体育锻炼要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动，防止肌肉拉伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖。
3、参加冬季锻炼，既要有循序渐进的过程，更要有持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，我们才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?请运动吧!”。
国旗下讲话锻炼身体 篇6
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
生活是美好的，美好的生活是我们生活的写照。为了我们每一个人
，生命都是唯一且珍贵的，它珍贵在只有一次，珍贵在任何事情发生之后不可逆转，所以我们只有珍惜每分每秒，珍惜生命中每一个值得被珍惜的瞬间，或许这样，我们才能让我们的生命有了更好的色彩，我们也才能给我们的生命之歌谱写更好的一段。
同学们，你们可知道在这个世界上每一天都会有新生命的诞生，也会有因为意外而死亡的人。生命在反复的更迭，而我们也更应该对生命感到敬重，因为生命给了我们看世界的眼睛，也给了我们一段非常美好的经历，或许这些统统只有生命才能够诠释。而对于我们小学生而言，我们应该更加严肃的看待这个问题，我们也应该在平时的生活中多关注安全，尽量不要去做危险的事情，让我们的生命受到威胁。只有这样，我们才能保证我们的生命可以继续下去，像一朵含苞欲放的花儿一样，就这样在太阳之下绽放。
在这里想和大家讲一个小故事，是我姐姐的一个真人真事。我姐姐读初中的时候每周五都会和她的同学们一起走路回家，那条路比较远，池塘水库也比较多，有时候他们也会逗留一会，去水库边看一看风景。有一次，她依旧和同学们一起去了水库边，那个水库边的水不算深，但是有一条路边的水是非常深的，看不见底。他们想着从那里穿过去，到那边的草地上，只有那条路快一些，于是他们便从那条路走了，但那条路实在是陡峭，石子很多也非常容易滑，走到最中间的时候，也是路边水库水最深的地方，我姐姐突然脚一滑，然后身子倾倒，往下面滑了过去，看着就快要掉进水库里时，她抓住了一颗干草，最后同学们立马找大人来把她救了上来。
这件事情我每次想起来都很可怕，因为我也见过深水处，那种恐惧是不见底的。我姐姐跟我说这件事情的时候语气都会抖动起来，有些时候生命珍贵在我们还有生命，而如果我们连生命都没有了，这世间一切的美好又该如何谱写呢？所以同学们，不要去冒险做一些我们无法保障自己安全的事情，对于我们个人、家庭来说，我们的生命才是最重要的！请大家好好的保护自己，好好的珍爱自己的生命，只有这样，我们才是在爱自己，也是在爱他人。
国旗下讲话锻炼身体 篇7
第十四周《科学合理地锻炼身体》
老师们，同学们，大家早上好！
我是四（4）的喻筱涵，我国旗下讲话的题目是《如何科学合理地锻炼身体》。随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢？在此，向大家提出一些建议：
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应该立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出
现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。最后，祝同学们学习快乐，运动也快乐！谢谢！
国旗下讲话锻炼身体 篇8
老师们，同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的主题是“从小养成好习惯”。首先给大家讲个故事。
一家外资企业招工，一些学历水平、身高相貌等客观条件都很不错的年轻人，过五关斩六将，进入了最后一关——面试。可是，未曾想到，没有提问，没有出题，短短10分钟，他们都失败了。原来总经理借故离开了5分钟，这些年轻人便得意非凡，围着总经理的办公台，看看这个材料，翻翻那个资料。10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”他们很纳闷，总经理说：“很遗憾，你们没有一个被录取，因为公司从来不录取那些乱翻东西的人。”这些年轻人一听，顿时捶胸顿足：“我们长这么大，从没觉得乱翻别人的东西是多大的错，有这么严重!”
故事讲到这里，聪明的你一定悟出了道理：知识、能力固然重要，但好的习惯往往能为你插上成功的翅膀，不经意间，助你一臂之力。一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重的摔下。
热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立;文明礼貌，微笑对待每一个人;学会尊重，耐心听别人把话说完;保护隐私，别人的东西不乱动;诚实守信，说到做到;待人友善，观看比赛文明喝彩;遵守规则，上下楼梯靠右行;勤奋自强，天天锻炼身体;讲究卫生，干干净净迎接每一天;认真学习，上自习时不贪玩……这些就是我们应该养成的一个个好习惯。
播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。亲爱的同学们,就让我们严格遵守《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》，养成好的.习惯。
谢谢大家!
国旗下讲话锻炼身体 篇9
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家早上好!我是五四班的
今天趁这个机会，我们来谈一个话题，那就是《遵守交通规则，珍惜自己的生命》。
同学们，我们生活在一个交通便利的社会，每天来往于学校、家庭和其他场所之间，在那行人车辆拥挤的街道上，你是否看到了潜藏在我们每日行走的交通路线上的危险呢?因为不遵守交通法规，我们看到了血的事实，经受了血的教训，那一幕幕令人心痛、惨不忍睹的画面，那一个个因抢救无效而离我们远去的人们，最后留给我们的都是心灵上的创伤和对离去者无尽的痛惜。我们在痛惜他们的同时，更应该清醒地认识到：遵守交通法规，就是珍生命!
俗话说得好："没有规矩不成方圆"。因此，凡是在马路上进行与交通有关的活动的人都不能随心所欲，都必须严守规矩，即交通法规。它是保证我们社会井然有序，健康迅速发展的坚强后盾。因为我们遵守交通法规，我们的社会便向着文明的彼岸又迈进了一步，遵守交通法规是我们每个人的义务，更是我们的责任。让我们所有同学都携起手来呵护好这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧!
为此，我班在全校范围内发出以下倡议：全校同学应做到交通安全从我做起，树立校园文明新风。
1.过马路时，应严格遵守交通规则，走人行横道或人行天桥，切勿闯红灯;
周岁以下的同学请不要骑自行车到校。
3.同学们应克服麻痹和侥幸心理，时刻牢记交通法规，确保自己与他人的交通安全，行安全路，做文明人。
4.同学们应该提醒你身边的朋友或家人，请他们也时刻遵守交通规则，做一个良好的市民。
最后，让我们一起为创建平安校园而努力!祝愿大家平平安安，健康快乐地成长!