【导语】以下是会员“c00411”整理的二十四节气之寒露养（精品5篇），供大家品鉴。
二十四节气之寒露养 篇1
芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。
芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。
花糕
由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。
柿子
民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
饮寒露茶
人说“一年之茶在于秋”，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。
所谓寒露茶，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫做“正秋茶”。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等疾病，保健功效相当强大，大家不妨尝试。
螃蟹
寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。
螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。
中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。
菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
二十四节气之寒露养 篇2
1、寒露衰北阜，夕阳破东山。——唐·宋之问《初到陆浑山庄》
2、朔风剪塞草，寒露日夜结。——唐·独孤及《海上寄萧立》
3、寒露零太空，清时出少海。——周必大《东宫出示和御制秋怀诗恭和二首》
4、疾风试飘叶，寒露犹湛颍。——李厅《秋日杂兴》
5、采芝天门山，寒露净毛骨。——北宋·王安石《古意》
6、寒露湿青苔，别来蓬鬓秋。——唐·苏颋《山鹧鸪词二首》
7、早鸿闻上苑，寒露下深宫。——唐·皇甫冉《相和歌辞·婕妤怨》
8、秋桐故叶下，寒露新雁飞。——唐·孟郊《与韩愈、李翱、张籍话别》
9、寒露应秋杪，清光澄曙空。——唐·权德舆《奉和圣制丰年多庆九日示怀》
10、寒露洁秋空，遥山纷在瞩。——唐·张九龄《晨坐斋中偶而成咏》
11、戍楼鸣画角，寒露滴金枪。——唐·李咸用《边城听角》
12、回云随去雁，寒露滴鸣蛩。——唐·钱起《晚次宿预馆》
13、寒露润金井，高风飘玉筝。——唐·许浑《寓崇圣寺怀李校书》
14、寒露缀衰草，凄风摇晚林。——邵雍《秋怀三十六首》
15、金茎难复见，寒露落空中。——唐·姚合《文宗皇帝挽词三首》
16、还期应不远，寒露湿芜城。——唐·韦应物《送槐广落第归扬州》
17、晴岚侵簟枕，寒露湿衣裾。——汪元量《泸州》
18、寒露滋新菊，秋风落故蕖。——唐·郑絪《奉和武相公省中宿斋，酬李相公见寄》
19、商风劲危条，寒露鲜繁蕤。——宋祁《杨秘校秋怀》
20、晓菊泫寒露，似悲团扇风。——李贺《感讽六首》
二十四节气之寒露养 篇3
活动过程：
1.倾听介绍，了解寒露时节的节气特点和饮食关系。
2.观察图片，了解寒露时可有哪些节气美食。
3.了解花糕的由来和寓意。
4.欣赏各种不同的花糕，感受花糕造型的多样。
5.准备彩泥和工具，用搓、压、捏、卷、切、叠、点缀等多种方法制作花糕。
提示：
1.寒露与重阳节接近，因此，某些习俗也很相近。感兴趣的幼儿可以查询资料，进一步了解。
2.用彩泥做“花糕”时，幼儿可以根据自己的兴趣、经验，来制作自己喜欢的花糕造型，选用不同的制作方法。
准备：
二十四节气歌《寒露》
活动过程：
1.倾听并观察二十四节气歌《寒露》，尝试理解歌词，了解寒露的主要节气特点。
2.挑战“考考你”，根据诗歌里获得的信息，回答问题。
3.结合兴趣，通过各种方式搜集关于寒露的其他信息，进一步了解该节气。
提示：
1.通过手机、电脑、书籍、调查等多种方式收集信息。
2.了解寒露节气特点后，可以和爸爸妈妈一起设计不同的小游戏，加深认知。
二十四节气之寒露养 篇4
活动目标：
1.帮助幼儿了解和认识寒露节。
2.培养幼儿的观察力和动手能力。
3.促进幼儿的团队合作和社交能力。
活动准备：
1.寒露节相关的图片、视频或故事书籍。
2.寒露节的传统食物材料，如柿子、葡萄等。
3.制作寒露节主题的手工材料，如纸杯、彩纸、颜料等。
4.寒露节主题的音乐或歌曲。
活动步骤：
1.导入（5分钟）
介绍寒露节的由来和意义，可以通过图片、视频或故事书籍进行讲解。鼓励幼儿提问和分享自己对寒露节的了解。
2.观察寒露节的食物（10分钟）
准备寒露节的传统食物，如柿子、葡萄等。让幼儿观察这些食物的`外观、颜色和形状，并鼓励他们描述这些食物的特点。
3.制作寒露节手工（20分钟）
给每个幼儿发放纸杯、彩纸、颜料等材料，引导他们制作寒露节主题的手工作品，如柿子、葡萄等。鼓励幼儿发挥想象力，自由创作。
4.寒露节游戏（15分钟）
进行寒露节主题的游戏，如“捉迷藏”，幼儿分成小组，一个幼儿扮演“寒露”，其他幼儿在规定的区域内寻找“寒露”。鼓励幼儿团队合作，互相帮助。
5.寒露节音乐活动（10分钟）
播放寒露节主题的音乐或歌曲，让幼儿跟着音乐的节奏做动作，如摇晃身体、拍手等。可以引导幼儿自己编舞蹈动作。
6.结束（5分钟）
回顾今天的活动内容，鼓励幼儿分享自己的收获和感受。可以给予肯定和鼓励，让幼儿感到自己的努力和参与是有价值的。
活动延伸：
1.继续学习寒露节的相关知识，如寒露节的传统习俗和食物。
2.制作寒露节主题的故事画册，让幼儿自己绘制和讲述寒露节的故事。
3.室内或室外进行寒露节的游园活动，观察自然界的变化，如秋叶、露水等。
4.邀请家长一起参与寒露节的庆祝活动，如制作寒露节的传统食物，共同欢度节日。
注意事项：
1.活动前要确保材料的安全性，避免幼儿误食或受伤。
2.活动中要注意幼儿的情绪变化，及时调整活动内容和节奏。
3.鼓励幼儿的参与和自由创作，不要过多干预和指导，给予他们充分的发挥空间。
二十四节气之寒露养 篇5
1、白露谷，寒露时节豆。
2、寒露时节收豆，花生收在秋分后。
31、豆子寒露时节使镰钩，地瓜待到霜降收。
4、豆子寒露时节动镰钩，骑着霜降收芋头。
5、寒露时节三日无青豆。
6、沤了豆子收麦，沤了麦子收豆。
7、寒露时节到，割晚稻；霜降到，割糯稻。
8、棉怕八月连阴雨，稻怕寒露时节一朝霜。
9、留种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤。
10、收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。
11、寒露时节前，六七天，催熟剂，快喷棉。
12、寒露时节不摘烟，霜打甭怨天。
13、寒露时节不刨葱，必定心里空。
14、九月不刨十月空。
15、九月九，摘石榴。
16、寒露时节收山楂，霜降刨地瓜。
17、寒露时节柿红皮，摘下去赶集。
18、柿子红似火，摘下装筐箩。
19、皮红摘下来，赶快向外卖。
20、寒露时节柿子红了皮。
21、摘了梨，别松气，施肥浇水和掘地。