读《老人与海》有感 篇1
“一个人并不是生来要被打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他。”这句至理名言是海明威的著作《老人与海》里的桑迪亚哥说的。正是这句充满哲理的话，在我遭遇困难时给予我前进的勇气。
冷冷的海风不停地吹着号角，海风中夹杂着一股令人恶心的血腥味，老人桑迪亚哥驾着一只又小又孤独的小船。拖着一架十分巨大的鱼骨头，在大海上艰难的返航。那鱼肉呢?怎么只有鱼骨?原来这是老人桑迪亚哥在经历了84次空手而返后的又一次出海。这一次，他拼尽全力用了两天两夜的时间终于捕到了一条大马林鱼。可是这两条大鱼却诱来了鲨鱼，面对鲨鱼，一般人应该会十分恐惧，面无全色，已经彻底绝望。但是老人桑迪亚哥并不绝望，也没有退缩，而是用尽全身力气凶狠地跟鲨鱼斗争起来，抗争到底。但是最后大鱼被吃得只剩一架残骨。还好的是老人活了下来，支撑他和鲨鱼抗争的还是这句名言：一个人并不是生来就要被打败的………
老人桑迪亚哥在我心中是一位十分坚强，有意志力的老人，这是何等的坚持啊!使他84次挫败之后依然出海打鱼，这是何等的毅力，让老人周旋数日，抓住了巨大的马林鱼;这是何等的勇气，使老人敢于与鲨鱼搏斗，保卫自己的成果，宁死也不放弃!那一次次的挫败，打击了老人，却锤炼了老人的毅力，使老人不相信命运，永不放弃!
记得几天前，表弟和舅妈来我家玩，我十分高兴，终于有人来陪我玩了。表弟一进门，我便对他说：“涛涛，我们去下飞行棋吧?”“不行啊!我上次奥数课测试蛮差的只拿了第五名，今天一定要好好复习，努力拿下前两名!”表弟自信满满地说。说完，便认真地开始复习了，他不陪我玩，令我有点生气，不过他学会了严格要求自己让我替他更高兴。
过了几天后，我去表弟家吃饭，却只看见舅妈和舅舅，我便问：“涛涛呢?”舅妈指了指涛涛的房间。一进去便看见一个正在用功复习的小朋友——表弟。“这次课前测试怎么样啊?”我笑着问道，“一定不错吧?”表弟开口了：“并没有取得好成绩，还是第五名”。我看了看表弟，并没有气馁，而是更加努力。我试了试他，问“都两回第五名了，还要坚持复习?”“我可以失败，但我还是要努力!我相信经过我的努力之后，一定会有好成绩老迎接我的!”表弟坚定地说道。其实对表弟而言，第一名已经不重要了，更重要的是会坚持，坚持使他不断前进，进步;重要的是面对困难，消灭困难;重要的是挑战，跌倒了就爬起来，不要畏惧，要坚强………这才是一个人生命的价值。
对面挫败和困难，我们付出过辛劳的汗水，最终能成功是好的，如果没有成功也不用气馁，人生并不在于一次两次的失败或是成功，而是失败之后的坚韧和勇气，只要你努力过了，失败又算的了什么，正是大大小小的挫折和磨难，才组成了我们丰富多彩、有苦有甜的人生。我们会因为自己的努力和不屈而成为精神世界的强者，我们生活也因此会更精彩!
读《老人与海》有感 篇2
马克思曾经说过：“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到在彼岸。”《老人与海》这本书告诉了我们这个道理。
《老人与海》主要讲了一位名叫桑地亚哥的老爷爷一次特别的打鱼经过。在连续八十四天没有打到一条鱼后，但在第二天，他非常幸运地捕获到了一条巨大的大马林鱼。那条马林鱼是他平生捕到的最大的一条鱼，那条鱼比他的小船还要长2英尺呢!马林鱼的身体大，力气自然也大。它拖着老人和小船在海上漂流了两天两夜。老人在这两天两夜中经历了从来没有经历过的艰难考验。大马林鱼在大海上奋力挣扎，企图逃回大海。老人为了制服马林鱼，精疲力竭，皮开肉绽，但他并没有向大马林鱼屈服。他凭着顽强的意志，终于把大马林鱼扎死，拴在了船头。然而，幸运并没有出现，等待老人的是更大的考验。一群嗅着血腥味而来的大鲨鱼与已经皮开肉绽的老人展开了殊死博斗。最后老人的命虽然保住了，但鲨鱼们吃光了大马林鱼，老人拖回去的最终是一副光秃秃的骨架……
作者海明威为什么没有让老爷爷最终胜利呢?用小说中老爷爷的话来说：“一个人并不是生来就要被打败的”，“人尽可以被毁灭，但却不能被打败。”圣地亚哥爷爷就是敢于挑战自身缺陷及自己勇气和信心的胜利者。
在生活中，碰到困难，有人选择迎难而上，有人选择畏难止步。报纸新闻经常可见的一些报道，某某同志遇到了失败和挫折，就想不开而轻生，他们做了生活的逃兵。而象著名的张海迪阿姨，她双脚残疾，但并没有向困难低头，获得了很多了荣誉。
我也要做个勇敢者。就象这次作文投稿，刚开始没想过要参加。一是我怕麻烦，投稿要写长篇大论;另一方面是我害怕失败，因听说入选名额很少，选上的机会少，我便不想去尝试。但想到《老人与海》主人公圣地亚哥爷爷的故事，我又有了自信和勇气。
我要向圣地亚哥爷爷学习。象他一样做一个勇敢者，不害怕失败，勇于去尝试。生活中还可能遇到各种各样的困难，但我相信：只要象圣地亚哥老爷爷一样勇敢顽强地以一颗不屈服的心去迎接挑战，我也将成为一个真正的胜利者。
读《老人与海》有感 篇3
很早以前就读过《老人与海》这本书了，说是书其实它是一篇不是很长的小说而已。虽然短可是它的精炼的文字和那种情节架构还是让我印象深刻。
一个外表不好看能够说的上是丑陋的老渔民在别人的嘲笑声中出海，在与马林鱼奋斗几天几夜后最终将鱼带回来了，可是带回来的鱼却只剩下了一副鱼骨头了。
在那几天几夜中，老渔民可是受足了罪可是也收获了众多。
老人的故事让我的感受之一是一个人应对困难需要勇气。一个人需要自尊吗答案是肯定的，老人也是这种做法，虽然年迈可是他从来没有对生活失去过信心，从来没有对他的捕鱼技术失去过信心，这是他对自我的肯定以及自信。
在与大马林鱼的搏斗中，老渔民是越勇，他的精神状态一向是很好的，那是他内心的信念一向支持着他继续战斗下去，是源于他内心的力量。
感受之二是一个人的最大的敌人是他自我。其实在战斗中大马林鱼并不是老渔民最大的敌人，他真正的敌人是来自内心的那份软弱，如果老人一旦松劲那么他的精神意志就会在那么一瞬间垮下来，从而无法让他在几天几夜的战斗中坚持那样旺盛的斗志，也就不会有最终的成功了。
感受之三是外界的看法其实没那么重要。尽管老人承受着别人各种各样的看法，可是他都没有在意那些，而只是按照自我的生活方法去做，他获得了自我的成功，那些对他的各种攻击都不攻自破了。
读《老人与海》有感 篇4
一个简单的故事、一条普通的大马林鱼、一个平凡的老人，却在我面前展现出了顽强的形象，让我颇有感悟。
《老人与海》中的主人公桑地亚哥是个顽强的渔民，从他与大马林鱼两天两夜的搏斗中就可以看出。有一天，老人钓到了一条马林鱼。它足有18英尺长，比他的船还要大。它的喙长得像一根垒球棒，尖得像一把细长的利剑。它那大镰刀似的尾巴入水后，钓丝也飞快地滑下去。老人和马林鱼一直僵持了两天两夜，大鱼跃起十二次后开始绕着小船打转。老人头昏眼花，只见眼前黑点在晃动。但老人并没有放弃，他仍紧紧拉着钓丝。当鱼游到他身边时，他放下钓丝踩在脚下，然后把鱼叉高高举起扎进鱼身。大鱼跳到半空，在生命最后一刻充分展示了它的美和力量，然后“轰隆”一声落到水里，浪花溅满老头一身，也溅湿了整条小船。
看到这里，我真为老人的顽强所感动，深深敬佩。生活中，我何尝不也有过这样的往事吗!
曾记得四年级时，我代表班级参加了校运动会。那一次，我刚参加完一百米的预赛和决赛，可六十米的预赛号角又吹响了!仅仅休息了一分钟不到，我必须又要精神抖擞投入比赛。就在我最无助的时刻，老师、同学、家长都为我鼓励加油，最后的一冲，我坚持了下去。这一刻，我明白了冠军是属于我的，鲜花是属于我的，欢呼声也是属于我的，因为我有我的顽强!
每当遇到困难，我就回想起书中老人喃喃自语的一句话，“人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能给打败”，这时的我便充满了力量!
读《老人与海》有感 篇5
花了三天的时间把海明威的励志小说《老人与海》看完，看完真的是太震撼了。被主人公坚强，勇敢，乐观和睿智的精神所折服。
老人独自一人，架着一条小船，行驶在一望无际的大海上，凭着对自己经验，勇气和智慧的信心，他乐观地相信大海会给予他公平的回馈。
然后他真的遇到了一条大鱼，并与大鱼进行了一场不单单是体力的较量!更是智慧和毅力的较量。他虽然驾驶着一条小船，虽然只有他一个人出海，虽然他还是一个老人，但是他有信心，他始终那么乐观。就算一切事实证明他不走运，已经连续84天没捕到鱼了，但他也没有对自己失去信心，他有的是足够的毅力和勇气与那条大鱼较量，不仅仅是凭他这么多年的捕鱼经验，还是因为他认为“人不是生来被打败的”。
因此，最终他打败了那条大鱼。尽管那条鱼让他受了很多身体上的伤，而且全身精疲力尽，甚至头脑都有些不清楚，眼睛都模糊了，但当他看到那条大鱼时，他自己都觉得像做梦一样，直到身体上的痛楚，让他明白这不是梦，而是他真的交好运了。
然而在返航的途中，很不幸的他们不断遭受鲨鱼群的攻击，尽管他已三天没有好好休息过了!还和大鱼进行了一场特别的较量，感觉把他身上所有的力气都耗尽了。但面对鲨鱼时，他毅然决然地拼劲力气搏斗，他用他的智慧和经验，以及船上仅有的一些简陋无比的工具，充当武器。他居然都一一将那些凶猛的大鲨鱼打败了。直到最后，实在难敌众多的鲨鱼群，那条大鱼只剩下了一副大的惊人的鱼架。
老人与大鱼及鲨鱼群的搏斗场面写的特别惊险刺激，手心始终为老人捏一把汗，让人很想一口气读下去，迫切的想要知道结局。作者一系列细腻的心里描写把在困难面前的老人的坚韧不拔刻画的淋漓尽致，老人发现目标的喜悦、斗争中的疲倦、精疲力竭中的智慧、身体伤痛中与绝望中的乐观、对希望最后的坚持、对对手的尊敬、无奈中的平静、甚至是放弃中的淡定，都让我们看到一个打不败的硬汉老渔夫。
从老人身上我学到了真正的乐观和勇敢。他总是能勇敢的面对现实，尽自己最大努力，不冒进亦不退缩，我们也应该学会这样对待生活，尤其是当我们遇到困难时，我们要诚实的面对，相信自己通过努力积攒经验教训，调整自己的心态，遇事能像老人一样镇静自如，用自己的智慧和勇敢，相信自己一定能打败困难。
即使最后失败了，我们也不后悔，因为我们尽了最大的努力了，学学老人的乐观，睡一觉后喝上一杯咖啡，又是一个出海的好日子。
勇敢，乐观并且尽量智慧的对待每一天，每一个人，每一次机会，老人是如此坚韧不拔，勇敢顽强，他的身上，体现了人的真正价值，“人可以被毁灭，但绝不能被打败”。
读《老人与海》有感 篇6
《老人与海》是美国作家海明威代表作之一，也是他生前最后一本经典名著。
书中叙述：一位在墨西哥湾流中捕鱼的老人——桑地亚哥，他消瘦憔悴，过了八十四天，连一条鱼也没有捕到。到了第八十五天，他活捉到一条比船还大的马林鱼，但那条鱼并没有就此放弃，叼着鱼钩继续往东方游，过了一段时间，马林鱼跳出海面，使老人能一刀毙命，它的血染红了海水，此时鲨鱼一只接一只聚集在船的附近，想要分杯羹，虽然最终老人杀了鲨鱼，但鱼肉一块块被撕走，从原本完好如初的一条鱼，变成支离破碎的鱼骨。
看完《老人与海》这本书后，我觉得老人有着坚忍不拔的心，完成任何事，就算遇到许多困难，也不曾放弃。人生不如意的事情很多，每个人生大道不可能都是光明平坦，必定都有起起伏伏，我们需要毅力与勇往直前的心志，才可成大事。挫败是人生一段过程，虽然老人始终都没捕到鱼，但他不会善罢干休，就算被其他渔夫冷嘲热讽，也不会在乎别人的看法，依然继续捕鱼；我们可以克服它，使它成为成功的养分，伟人不都有这段经过吗？每个人都不喜欢失败，但失败是走上完美的台阶，我不得不克服困难，才能迎接美丽的春天。
海涅说：“春天的颜色，只有在冬天才能认清，火炉边才能吟出最好的五月诗篇。”没有经过一番的挫折，是不会有成就；挫折虽然使人痛苦，但是它使我们增长智慧和经验，让人生更有意义与价值；只要能从失败中寻求方法解决，相信难关都能一一被化解。
读《老人与海》有感 篇7
读了《老人与海》，我对故事中的老人产生了敬佩之情。
故事中的主人公圣地亚哥是一个“倒霉”的老人，连续84天没钓到鱼，出海第八十五天，经过两天三夜的奋战，终于钓到了一条大马林鱼1500多斤。然而，天气变幻莫测，在返航途中，一条鲨鱼多次袭击，老人和鲨鱼展开了一场很好的搏斗，大马林鱼被鲨鱼吃掉了，一条鱼骨架的老人终于拖着一条光秃秃的回家。
老人与海，一个强大的力量来对抗自然，我们都面临着一些学习和生活的挫折，与老渔夫相比，真是小巫见大巫。他的手上满是老茧，皮肤也已经被刺眼的阳光斑点，破碎的渔船，无法抵挡的暴雨，但他并没有放弃对生活的希望。他和小男孩聊起了棒球，去酒吧喝酒聊天，每天早晨在第一缕阳光前去钓鱼。不管他有没有收获，他都会坚持捕鱼，不仅仅是因为他必须靠捕鱼为生，而且捕鱼已经成为他生活的一部分，这是他的.记忆。最后一次钓鱼，他钓到了一条大鱼，但在返回香港的路上，他撞上了鲨鱼的袭击，他毅然拿起鱼叉捍卫自己辛勤劳动的果实。虽然最后一条大鱼被鲨鱼吃掉了，只剩下白色的骨架。但是他坚持不懈的精神得我们敬佩。
回想一下老人的话：“人不是为失败而生的，一个人是可以毁灭的，而是不能被打败的”这是多么坚强的信念啊，他独自一人去捕鱼，在多次受到鲨鱼的撕咬下，自己辛辛苦苦捕捞的大马林鱼，就这样变成了鱼骨。面对这样巨大的损失，渔夫并不在乎，还能以乐观心态来应对。如果我们能学习渔夫坚持不懈的优秀品格的话，那么我们就会取得很好的成绩。
渔夫坚持不懈的精神让我想到我的学习，我的学习总是时好时坏，并不稳定，那是因为我的学习总是不坚持做课后习题，每一天只读半小时的书就算完成作业了。如果成绩不好的话就奋起直追，然后就渐渐好了起来。如果成绩好的话，又“旧病复发”了。如果我能坚持不懈地学成的话，成绩将变得更好。
我要向那位渔夫学习，学习他那坚持不懈、持之以恒的精神。
读《老人与海》有感 篇8
我读过的许多书中唯一能让我真正感动就是著名作家海明威写的《老人与海》。
《老人与海》主要讲了一位名叫桑地亚哥的老渔翁一次特别的打鱼经过。在连续八十四天没有打到一条鱼后，但在第二天，他非常幸运地捕获到了一条巨大的大马林鱼。那条马林鱼是他平生捕到的最大的一条鱼，那条鱼比他的小船还要长2英尺呢!马林鱼的身体大，力气自然也大。它拖着老人和小船在海上漂流了两天两夜。老人在这两天两夜中经历(了)从来没有经历过的艰难考验。大马林鱼在大海上奋力挣扎，企图逃回大海。老人为了制服马林鱼，精疲力竭，皮开肉绽，但他并没有向大马林鱼屈服。
他凭着顽强的意志，终于把大马林鱼扎死，拴在了船头。然而，幸运并没有出现，等待老人的是更大的考验。一群嗅着血腥味而来的大鲨鱼与已经皮开肉绽的老人展开了殊死博斗。最后老人的命虽然保住了，但鲨鱼们吃光了大马林鱼，老人拖回去的最终是一副光秃秃的骨架……失败，在许多人的眼中是非常可怕的，它一旦猖狂起来，就能击溃人的斗志，让人彻底崩溃，失去生活的希望。如果失败战胜不了你，而是被你踩在脚下，那么，成功必定属于你《老人与海》中，孤独的老渔夫桑提亚哥已经不仅仅是条硬汉，他身上所体现的精神价值，完全是古希腊悲剧精神的现代回响。在《老人与海》中，海明威终于为他所钟爱的硬汉找到了灵魂，这灵魂就是人类亘古不变的永恒价值。这本书向我们揭示了这样一个真理：人不是为了失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败。
读《老人与海》有感 篇9
大家都说：“动物是我们的好朋友!”确实不错，有了动物，我们的生活也会变得更加充实。有这样一位老人——背已经驼了，穿一身褪色的过时布衣，背一个褪色的蓝布包，装鸟食的塑料袋也褪了色。这身穿着真是太朴素了，太平常了，但这位老人的所作所为却平凡的伟大。
老人每天步行从郊区赶到翠湖公园，目的只有一个——给海鸥喂食。十几年来，老人从来都没有断过，天天如此。当然，时间久了，老人和海鸥之间已经建立了一层感情。老人把海鸥当做自己的儿女;海鸥把老人也当做亲人，可见，它们之间的关系无异于亲密无间。
终于有一天，老人不幸逝世了，他永远离开了我们，永远离开了他的“儿女”——海鸥。当鸥群知道这个消息时，它们围着老人的遗像翻飞盘旋。它们肃立不动，像是为了老人守灵的白翼天使。可见，海鸥们对老人有太多的感激，太多的爱。这就是一位老人的坚持，一位老人对大自然动物们的爱!
看了这个故事，难道我们还把鸟儿关在笼子里，供自己玩弄，还是把它们送到广阔的蓝天呢?我们都有家，鸟儿也有家。它们的家就是蓝天，就是大自然。我们得为它们营造一个温馨、快乐的家!看了这个故事，难道我们还让小动物们活生生的死掉，还是保护它们呢?
我们都有亲人，小动物也有亲人。我们知道失去亲人的痛苦，那么小动物也是如此。我们得保护它们，爱护它们，不在伤害它们!看了这个故事，难道我们还要执迷不悟、无动于衷吗?难道我们就不能从中获得一些道理吗?不会，不会的，动物是我们的好朋友，好似我们的亲人，无论如何我们都不会向他们伸出那双恶手!
一位老人，平凡而伟大!
读《老人与海》有感 篇10
老人与海是海明威的一部作品。我读了这本书感受很多。
一个孤独的老人，圣地亚哥。没有人知道他的年龄，他的身世。只有一个叫马诺林的小孩一直陪在他的身边，可是，圣地亚哥40天没有捕到鱼了。这个小孩也被他的父母带走了。看到这，我的心酸酸的。想一想我们身边的人。亲人，同学，老师。多么关爱我们呀!我们幸福快乐的生活着。再看看这个老人没有朋友的陪伴，没有亲人的关心。我认为这个老人已经绝望了。
等看到老人说不抱有希望的人真傻时我明白了，老人心中还有希望。
可是，老人经过三天三夜的斗争，捕获了一条大马林鱼却被鲨鱼吃了，我很伤心。
读完这本书，我明白了一个道理：只要拥有不可破灭的勇气，就会有战胜困难的决心。
读《老人与海》有感 篇11
最近，我读了一本名叫《老人与海》的书，书中描写的是一个老渔夫桑地亚哥，他是一位孤独，而又英勇无畏、热爱生活、渴望胜利的老人。
我非常佩服老渔夫的意志，老渔夫让我懂得了一个人必需要有坚持不懈的精神，才能获得成功。书通过人与自然的斗争，表达了人要勇敢地面对失败。老人在与鲨鱼的斗争中虽然失败了，但他并没有在厄运面前屈服。
“一个人并不是生来要给打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他”
读《老人与海》有感 篇12
《老人与海》说的.是一个老渔夫的故事，作者先说了老渔夫出海84天未捕一鱼。和他穷困的处境，老人虽然不富裕，却对生活充满信心，在村里，一个小伙子和他十分要好，曾和他一同出海捕鱼，但他的父母却十分厌恶他，不允许和他捕鱼，但老人却和小伙子情同父子。
第85到了，老人满怀信心来到了大海上，他娴熟的洒下鱼饵，一边幻想着，突然一只鱼咬住了鱼饵，这鱼太大了，老人经常想着自己昏过去。经过两三天的搏斗，老人终于捉住了它。
在回家的路上，老人屡屡受到鲨鱼的袭击，虽然鱼叉，小刀都以经断地断，掉的掉了。不过老人却没有丧气，又用棒子打退了几只鲨鱼，但回到家，鱼已经一丝肉都没了。
这本书写了一个老人与海的生死搏斗，虽然我们可能会输一两局，但我们如果有不灭的信心，不要放弃，我们就能战胜对方，战胜自己，俗话说得好：“最可怕的敌人不是别人而是自己。”我不由得发出一声感叹：“是啊，如果我们有老渔夫的意志，什么事不可以成功呢？”这确实可以引起我们思考啊。
读《老人与海》有感 篇13
玻璃下，整齐的书里，那本紫色的老人与海最为显眼了。老人平静的眼神，骨瘦如柴的干黑身躯，立在那儿，鲨鱼从水中跳出来，老人用力一叉，血到处飞溅，熟悉的场面又涌上心头，我忍不住又翻开了它。
故事里的老人让人同情更让人敬佩，作者海明威的描绘出神入画。
老人独自在海上打鱼，有一次船漂到了深海，他钓上了一条巨大的鱼，看起来很漂亮。头部和背部是深紫色，两侧的条纹被太阳一照，显得很宽，是淡紫色的，它的“箭”很长，上颌有棒球棒那么长，是一条很大的“箭鱼”。老人尽情想象返航后每天都不会忍饥挨饿，还会受到村民的赞扬。但是，在返回岛屿的路上，却遇到了成群的鲨鱼，老人使出了浑身解数与鲨鱼搏斗，可是，鲨鱼还是把老人的“箭鱼”能吃的肉全部都吃了。结果，老人累得抬不起头，却只拖回了一个巨大的、比船还大的空鱼骨架。
我静静回味着，想象着老人回想起年轻时总是好运，每天都会捕五条以上的大鱼，那时年轻，有活力有朝气的他常常潜入深海抓好多鱼啊、龟啊、贝啊。可现在，那个和他一起捕鱼的男孩也离开了，因为他老了，男孩子的父母把男孩介绍给了一个捕鱼大享。他觉得没有斗志和兴趣了，意志开始消沉，到五十岁这年，开始走背运，经常捕了一天的鱼，累得腰酸背痛，却还只是空手而归，人也一天一天的消瘦，像一根无人理会的枯火柴。但是老人坚信，大海不会弃他于不顾的，他每天都坚持去钓鱼，终于有一天，他捕到了一只旗鳅！从此开始，他的捕鱼有了起色，一天比一天好起来，男孩儿也背着父母回来了。老人从此被人敬佩，他的故事广为流传。
我很尊敬故事中的老人，老人没有被任何困难压倒，他尽自己最大的努力在与生活作不屈不挠的斗争。他说：“一个人并不是生来就要给打败的，你可以消灭他，却不能打败他。”这句话让我感受到了永不言败的精神，感动了我，并且激励着我，就像教练告诉我的：“在竞技场上，首先要学会挨打，才能打别人。”如果被打了就被打击，不敢面对对手，就将一次次地软弱直至自卑，假如承受住了，并且不断练习，在精神上挺立起来，就能赢得无限荣誉。
在人生的道路上，遇到挫折千万不要被压倒，而是要更有力地站起来！